15-3-2017
بمناسبة اليوم العالمي للكلى الذي يحتفل به العالم في ثاني خميس من شهر مارس من كل عام ؛ نفذت ممرضة الصحة المدرسية محاضرة بعنوان: "نمط حياة صحي من أجل كلى سليمة" لطلاب الصف الثامن والتاسع .
حيث تناولت في المحاضرة عدة مواضيع من أهمها: أثر السمنة على صحة الكلى، التي من مسبباتها: نمط الحياة الخامل، والغذاء الغير صحي. فلا يخفى عليكم أن السمنة تعد أهم العوامل التي تؤدي إلى تدهور وظائف الكلى؛ فهي تحمّل الكلى فوق طاقتها من خلال تصفية كميات كبيرة من الدم تفوق المعدل الطبيعي.
وفي ختام المحاضرة عرّفت الطلاب على طرق الوقاية من القصور الكلوي التي أذكر منها:
- شرب الماء على الأقل 8 كؤوس يوميا.
- تجنب الجرعات العالية من الأدوية.
- معالجة الحصيات الكلوية.
- مراقبة ومعالجة ارتفاع الضغط الشرياني، ونسبة السكر في الدم.
- الغذاء الصحي، وتجنب المشروبات الغازية والكحول.
- ممارسة الرياضة، وتجنب الخمول.
- معالجة التهاب الكلية والمسالك البولية بشكل مبكر.
0 التعليقات :
إرسال تعليق